আমি মূলত রোনির ওজন থেকে “ফ্যাট কোনও অনুভূতি নয়” শব্দটি শুনেছি। আমি এই উক্তিটি পছন্দ করি এবং যখনই আমি কাউকে বলতে শুনি, “আমি মোটা বোধ করি।” আমি সবসময় উত্তর দিয়েছি – “চর্বি কোনও অনুভূতি নয়। সুখী, পাগল, দু: খিত – এগুলি অনুভূতি, তবে চর্বি সম্পূর্ণ অন্য জিনিস ””
ঠিক আছে, আজ আমি চর্বি অনুভব করেছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
03:09
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
আমি কিছু চলমান পোশাক চেষ্টা করতে গিয়েছিলাম। আমি আমার বাকী প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে আমাকে পেতে কয়েক টুকরো চলমান শর্টস এবং টি শার্টের সন্ধান করার চেষ্টা করছিলাম।
আমি যখন ড্রেসিংরুমে কাপড়টি চেষ্টা করেছিলাম তখন আমি আমার দেহের এমন একটি অংশের এক নজরে ধরলাম যা আমি বরং স্বীকার করব না (সেই মুখের মুখোমুখি আয়নাগুলি। যাইহোক, সারা দিন ধরে আমি মোটা অনুভব করেছি। আমি জানি না যে ড্রেসিংরুমের অভিজ্ঞতার জন্য না থাকলে আমি এখনও চর্বি অনুভব করতাম কিনা। তবে, আমি জানি কয়েক মিনিট আয়না পূর্ণ ঘরে আপনার পুরো দিনটি আমার মতোই লুণ্ঠন করা উচিত নয়।
কিছুক্ষণের জন্য এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আদর্শ ট্র্যাকটিতে আছি এবং সত্যিই কোনও খারাপ দিনটি আমার প্রচেষ্টাকে লেনদেন করতে দিচ্ছি না। আমি বুঝতে পারি এমনকি চটকদার মেয়েরা প্রায়শই মোটা বোধ করে (এবং যদি আমি পারি তবে দয়া করে নিজেকে চর্বি বলবেন না যদি আপনি আসলে আমার চারপাশে চর্মসার হন তবে এটি আমাকে দৈত্য, স্থূল দৈত্যের মতো বোধ করে)।
গল্পটির নৈতিকতা হ’ল আমি আজ স্ট্রেস, সুখী, ক্লান্ত, পাগল বা বিভ্রান্ত বোধ করেছি তবে চর্বি কেবল অনুভূতি নয়।
মধ্যাহ্নভোজন – আমি আজ আবার ভুল করেছি যা খেতে খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করে। তারপরে, আমি কোনও ক্যান ওপেনার খুঁজে পেলাম না (আমি দুপুরের খাবারের সাথে মটরশুটি চেয়েছিলাম) এবং আমি এই সালাদটি তৈরি করার সময় আমি দ্রুত টর্টিলায় কিছু পনির ছুঁড়ে ফেলেছিলাম এবং এটিতে ছুঁড়ে ফেলেছিলাম।
গুয়াকামোলের সদ্ব্যবহার করতে চিপস দিয়ে পরিবেশন করা।
মিষ্টান্নের জন্য আমি আমার এইচএলএস সোয়াগ ব্যাগ থেকে এই কুকিটি খেয়েছি। এটি আমার জীবন পরিবর্তন করে নি, তবে আমি এখনও সেই সময়ে ক্ষুধার্ত ছিলাম এবং কোনও কুকি গ্রহণ করতাম।
আজ সকালে কাজ চালানোর সময় আমি একটি আইসড কফি তুলেছি
এবং গাজর বরাবর আনা। আমি মনে করি আমি প্রায় চিকিত্সার মতো গাজরে ক্রাঞ্চিং থেকে এক ধরণের চিবানো ত্রাণ পেয়েছি। এটা কি অসুস্থ নয়? কিন্ডা হ্যাঁ
মধ্যাহ্নের মধ্যাহ্নে আমি তরমুজ এবং মুষ্টিমেয় কাজু (যা আমার ফ্যাভ বাদাম, তবে আমি এখনও কাজু মাখন চেষ্টা করতে পারি নি) খনন করেছি।
ডিনার ছিল ব্রোকলি এবং গাজরের বিছানার উপরে একটি হিমশীতল এলসি খাবার। আমি আজ এটি গাজরে সত্যিই অতিরিক্ত পরিমাণে বাড়িয়েছি এবং এই হারে তাদের অসুস্থ হতে চলেছি। আমি ফটো শ্যুট করার পরে এই উপর গরম সস রেখেছি। আমি মশালার প্রতি আসক্ত এবং আশা করি আমি সেই লোকদের মধ্যে একজনকে পরিণত করব না যারা তার পার্সে গরম সসের বোতলটি নিয়ে যায়।
এবং মিষ্টান্নের জন্য … আমি এই অর্ধ গ্যালন আইসক্রিম পেয়েছি। এটি কি আমার বিশাল হাতে ক্ষুদ্র দেখাচ্ছে না?
এটি আমার পরিবারে একটি অভ্যন্তরীণ রসিকতা যে আমার মায়ের এবং আমার কাছে বিশ্বের যে কোনও মহিলার সবচেয়ে বেশি হাত এবং পা রয়েছে। আমার সত্যিই এ সম্পর্কে গিনেস বুক অফ ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস কল করতে হবে।
প্রশ্ন: আপনি যদি কোনও গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড ভাঙতে পারেন তবে তা কী হবে? আমি কোন রেকর্ডের জন্য যেতে হবে?
বোনাস প্রশ্ন: আপনি যদি কোনও রেকর্ড ভাঙেন তবে আপনি কি গিনেসের আজীবন সরবরাহ পান? যদি তা হয় তবে আমাকে সাইন আপ করুন।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার