ফিটনেস ডায়েট

হ্যালো! আমি মিষ্টি আলু এবং অন্যান্য থ্যাঙ্কসগিভিং প্রস্তুতিতে গভীর কনুই। ‘খাবার প্রস্তুতি’ সাধারণত আমাকে ব্রাউন সুগার covered াকা ক্যাসেরোল এবং কুমড়ো পাই সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে না, তবে এটি এই সপ্তাহে করে! আমার সর্বশেষ ভিডিও কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান টিপ সুস্থ থাকুন করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার জন্য চলমান টিপ। হোম অর্ডারে থাকার সময় […]

হ্যালো! আমি এটি ফ্লোরিডায় তৈরি করেছি। আসুন দেখি আমি গলে যাওয়ার আগে আমি কতক্ষণ বেঁচে আছি। তবে প্রথমে আমি এটিকে ব্যাক আপ করতে এবং গতকাল আমার ভ্রমণের দিনটি রিয়েল কুইক সম্পর্কে কথা বলতে চাই। আমি আমার শেষ পোস্টের জন্য এই ছবিগুলি পেতে সক্ষম হইনি এবং আমি আমার গ্লুটেন ফ্রি ট্র্যাভেল ডে -এর সমস্ত উত্তেজনা ভাগ […]

ঠিক আপনার দিনটি কেমন ছিল? আমি ছুটির আগে যতটা সম্ভব কাজ করতে চেষ্টা করছি। ঠিক কত উত্তেজনাপূর্ণ। আমার নতুন ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি […]

আমি বেন এবং নিজের জন্য ডিনার বেছে নেওয়ার জন্য মিষ্টি আলু তৈরি করেছি, তবে সেগুলি সম্পন্ন হওয়ার সাথে সাথে আমি বুঝতে পারি যে আমি আসলে কী অভিলাষ করছি তা একটি বড় সালাদ। সুতরাং, আমি আগামীকাল জন্য মিষ্টি আলু সংরক্ষণ করেছি এবং আমার বেকড মটরশুটি সালাদে ফেলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি আজ অ্যালবার্টসনের কাছে বিক্রি হওয়া […]

বুধবার খুশি! গতকাল কাজের পরে আমি কাজগুলি চালাচ্ছিলাম এবং সময় আমার কাছ থেকে দূরে সরে গেল। আমি বেনকে ডিনার শুরু করার জন্য ফোন করেছিলাম এবং তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি তার গোড়ালি সত্যিই খারাপ স্প্রেড করেছেন এবং এটিতে সত্যিই ওজন রাখতে পারেননি। সুতরাং, গোড়ালি সমর্থন সরবরাহের জন্য রিটিয়েডে দ্রুত থামার পরে আমি রাতের খাবারের জন্য […]

হ্যালো! আমি আমার লিল মোল-ওয়াই অ্যাপটি থেকে বেঁচে গিয়েছি। আমার তিনটি সরানো হয়েছিল – একটি আমার পেটে ছিল তাই অদ্ভুত ছিল! তবে এটি বেদনাদায়ক ছিল (স্থানীয় অবেদনিকের পরে)। ভাগ্যক্রমে, আমি আমার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করেছি যে আমি তাদের রাখতে পারি কিনা এবং সে বলেছিল “হ্যাঁ।” আমার নতুন ভিডিও 6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার এবং এখানে আমি […]

খাওয়ান এবং আমাকে খাওয়ানোর অর্থ আমি বলতে চাইছি, “আমাকে একটি পানীয় দিন!” আমি বুঝতে পারি নি, তবে আমি আগামীকাল সকালে অংশ নিচ্ছি এমন একটি ইভেন্টের কারণে আমি আমার স্বাভাবিক দীর্ঘকালীন দিনটি মিস করতে যাচ্ছি। সুতরাং, আমাকে আজ সকালে 8 মাইল করতে হয়েছিল (আমার পরের সপ্তাহান্তে আরও একটি হাফ ম্যারাথন রয়েছে!)। আমি আমার পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ […]