হ্যালোইন ক্যান্ডি সত্ত্বেও যে আমার বাটিতে স্থির থাকে, অক্টোবর অনেক আগেই চলে গেছে পাশাপাশি নভেম্বর এখানে রয়েছে …
এবং সত্য সত্ত্বেও যে আমি বুঝতে পারি যে আপেলগুলি আমাকে ক্ষুধার্ত করে তোলে, আমি আবারও একজনকে মাঝামাঝি করে তুলেছিলাম। আমি মধুচক্রের সাইরেন গানটি উপেক্ষা করতে পারি না!
আমার নতুন ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
ভাগ্যক্রমে, আমি খুব তাড়াতাড়ি মধ্যাহ্নভোজনে ভাঙার পাশাপাশি আমার স্যান্ডউইচের উপরের অর্ধেকটি খেয়েছি …
নভেম্বরের সাথে এখানে আমি আমাকে অনুপ্রাণিত রাখতে কয়েক মাসিক লক্ষ্য করছি। আমি চূড়ান্তভাবে অনুপ্রাণিত করছি, তাই এই বিট জিনিসগুলি আমাকে সহায়তা করে
এছাড়াও, অক্টোবরটি আমার জীবনের সবচেয়ে ক্রেজিস্ট মাস ছিল তাই আমি গত মাসে কোনও ধরণের লক্ষ্য করি নি। আমি একটি টন ভ্রমণ করেছি, একটি ম্যারাথন চালানোর পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে খেয়েছি। এখন আমি ভারসাম্যের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের পাশাপাশি পুনরায় ফোকাস করতে প্রস্তুত!
নভেম্বর 2011 লক্ষ্য:
1. আমার রাত 9 টায় অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে গেলে বিছানার জন্য প্রস্তুত হন (আমার দাঁত ব্রাশ করুন!)।
2. প্রতিদিন এক মাইল হাঁটুন। <- এটি অতিরিক্ত ছুটির ট্রিটস পাশাপাশি চাপের পাশাপাশি লড়াইয়ে সহায়তা করবে! ৩. পরিকল্পনা করার পাশাপাশি প্রতিদিনের ট্রিটটিতে আনন্দ করুন, তবে আমার সাধারণ স্ন্যাকস ছাড়াও এটি খাবেন না। 4. খাওয়ার আগে প্লেট পাশাপাশি বসুন। খাওয়ার পাশাপাশি দাঁড়িয়ে নেই। ৫. প্রতি সপ্তাহে একটি টেম্পো বা স্পিড সেশন করুন। আমি আবার দৌড়ানোর জন্য প্রস্তুত! প্রশ্ন: আপনার কি নভেম্বরের লক্ষ্য আছে? তারা কি ?? আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: মাসের জন্য লক্ষ্যগুলি চলমান - ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট মাসের জন্য লক্ষ্যগুলি চলমান - ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট দ্রুত, আরও ভাল, শক্তিশালী চালানোর জন্য খুব সেরা পদ্ধতি হ'ল একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের পাশাপাশি একটি পরিকল্পনা করা। এখানে একটি ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলা নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা 2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড! 2020 লক্ষ্য - একইভাবে ব্লগিংয়ে ফিরে যাই হোক না কেন 2020 লক্ষ্য - একইভাবে ব্লগিংয়ে ফিরে যাই হোক না কেন হ্যালো!! ঠিক কেমন আছেন? আমি গত 2 সপ্তাহের মধ্যে একটি দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি সত্যই আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলির পাশাপাশি লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে বিশ্বাস করে মাইল 2021 এ স্ট্যাক - সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ মাইল 2021 এ স্ট্যাক - সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান অসুবিধা 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে স্ট্যাক। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডারের পাশাপাশি খাবার পরিকল্পনাকারী পান আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি পাশাপাশি খুব ভাল রান পাশাপাশি নভেম্বরের খাওয়া আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি পাশাপাশি খুব ভাল রান পাশাপাশি নভেম্বরের খাওয়া হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনার মাসের পছন্দের অংশটি কী? ঠিক কত চালিয়েছেন? ঠিক কত খেয়েছেন? আমি কেন a আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি - মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি - মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক সম্পূর্ণ বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে সেট করবেনআপনার রান লক্ষ্য। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।